افسردگي پس از زايمان

احتمالاً شما هم شنيده‌ايد که اکثر مادران پس از زايمان با يک سري از احساسات منفي و درآميخته محاصره مي‌شوند. اين مسئله که مادر پس از زايمان فرزند خويش احساس ناراحتي، نگراني يا خستگي بکند کاملاً طبيعي و متعارف است.

تقريباً 80 درصد از مادران تا يک يا دو هفته بعد از زايمان اين احساس را با خودشان حمل مي‌کنند. اين نوع از افسردگي کاملاً عادي است و پس از يا دو هفته رفع مي‌شود.

اگرچه که اين احساسات و نشانه‌ها براي تمام مادران يکسان است، اما افسردگي پس از زايمان يک موضوع کاملاً جداگانه است.

افسردگي پس از زايمان بسيار قدرتمندتر و ماندگارتر از احساسات اشاره شده است. اين نوع از عارضه، تقريباً 15 درصد از مادراني که براي اولين يا چندمين بار زايمان مي‌کنند را در بر مي‌گيرد.

افسردگي پس از زايمان مي‌تواند احوالات مادر را با تغييرات گوناگوني در بر بگيرد، و خستگي و نااميدي را به او تزريق کند. شدت و تنوع اين نوع از احساسات منفي نه تنها در هر فرد تفاوت دارد، بلکه ممکن است روز به روز تغيير کنند.

افسردگي پس از زايمان نبايد ساده انگاشته شود. اين نوع از افسردگي بسيار جدي است و فقط با راه‌هاي درماني ثابت شده مي‌توان به آن فائق آمد.

و اما نشانه‌هاي افسردگي پس از زايمان چيست؟

اگرچه که احساس خستگي و دمدمي مزاج بودن پس از زايمان کاملاً طبيعي است، اما افسردگي پس از زايمان بسيار فراتر از اين‌ها مي‌رود. نشانه‌هاي اين بيماري متنوع و متعدد هستند و مي‌توانند تمامي ابعاد زندگي يک مادر را پوشش دهند.

اگر شما هم مبتلا به افسردگي پس از زايمان باشيد، پس احتمالاً با يک يا چند مورد از موارد زير آشنايي داريد:

احساس ناراحتي داريد و به وفور گريه مي‌کنيد بدون اينکه حتي دليلش را بدانيد.

احساس خستگي زيادي داريد اما نمي‌توانيد بخوابيد.

بيش از حد مي‌خوابيد.

نمي‌توانيد غذا خوردن را متوقف کنيد و يا اصلاً هيچ علاقه‌اي به غذا خوردن نداريد.

دردها و امراض غير قابل توضيحي در بدن‌تان داريد.

نمي‌دانيد که چرا پر از استرس و عصبانيت و برانگيختگي هستيد.

احساسات شما بدون هشدار قبلي و به صورت ناگهاني تغيير مي‌کنند.

احساس مي‌کنيد غير قابل کنترل هستيد.

در يادآوري مسائل به مشکل برمي‌خوريد.

نمي‌توانيد درست تمرکز کنيد يا تصميمات ساده را بگيريد.

هيچ علاقه‌اي به چيزهايي که قبلاً دوست‌شان داشتيد نداريد.

احساس مي‌کنيد که هيچ حس خاصي براي کودک‌تان نداريد و نمي‌دانيد که چرا آن‌طور که فکر مي‌کرديد پر از حس لذت و شادي نيستيد.

همه‌چيز آشفته کننده و نااميد کننده به نظر ميايد.

احساس بي‌ارزشي مي‌کنيد و خودتان را مقصر مي‌دانيد.

احساس مي‌کنيد که نمي‌توانيد حرف‌هاي‌تان را به کسي بزنيد چرا که اگر اين کار را کنيد، فکر مي‌کنند که مادر بدي هستيد و فرزندتان را از شما خواهند گرفت، پس همه‌چيز را در خودتان مي‌ريزيد.

دل‌تان مي‌خواهد از همه‌چيز و همه‌کس فرار کنيد.

تفکرات منفي‌اي براي آسيب زدن به خود يا فرزندتان داريد.

ممکن است دوستان يا اعضاي خانواده‌ي شما متوجه شوند که از آن‌ها دوري مي‌کنيد و به فعاليت‌هاي اجتماعي نمي‌پردازيد و يا به سادگي، ديگر خودتان نيستيد.

نشانه‌هاي افسردگي پس از زايمان تا چند هفته بعد از زايمان بروز مي‌کنند. گاهي مواقع، ممکن است که افسردگي پس از زايمان تا چند ماه هيچ اثري از خودش به جاي نگذارد. نشانه‌هاي اين عارضه ممکن است براي يک يا دو روز رفع شوند و دوباره بازگردند. اما بدون درمان کامل، اين نشانه‌ها مدام بدتر و بدتر مي‌شوند.

براي مشاوره در زمينه روانشناسي خانواده کليک کنيد